Triceps cable and rope extension/پشت بازو سیم کش و طناب ZK1 coach 4:51 2 years ago 20 446 Скачать Далее
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 61 076 Скачать Далее
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده Standing Biceps Cable Curl tamrino 0:45 7 years ago 6 263 Скачать Далее
264- جلو بازو سیم کش ایستاده (میله EZ) cable biceps curl EZ bar badankhooba 0:07 2 years ago 528 Скачать Далее
...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:32 2 years ago 83 362 Скачать Далее
263-جلو بازو سیم کش ایستاده با میله صافstanding biceps cable curl badankhooba 0:07 2 years ago 236 Скачать Далее
